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肝硬化“救星”已找到,家中常备,早晚喝点,肝脏悄悄变软了

说其原因,不少人的第一反应就是熬夜熬多了,因为熬夜伤肝这件事,似乎是一个常识,而爱熬夜可是这个时代人的标志之一。但实际上,并没有任何一个权威的研究或者文献说过“熬夜”会对肝脏有直接的影响。

不过,长期熬夜会让整个神经系统和内分泌系统变得紊乱,而这样就会让全身的脏器都变得不好了,肝脏自然也是受害者。

所以,熬夜也算是对肝脏有着“间接”的伤害,大家通过不熬夜来让肝脏变得更好,也是非常有道理的。

可是爆炸营养课堂的营养师要告诉大家:病从口入,对于大部分人来说,生活中“最伤肝”的事,往往还是跟吃有关:

1、吃得太丰富,脂肪摄入过多:

肝脏虽然代谢能力很强,但是也是有一定的极限的。如果你每天吃得太丰富,肝脏根本处理不过来,脂肪就不能第一时间将其转化为糖,而是积压在肝细胞里,然后导致脂肪肝。

而这种疾病如今困扰着许多人,虽然低度和中度的脂肪肝是完全可以治疗并且逆转的,但是假如你长期不重视、不改变,最终就会导致脂肪性肝硬化,甚至肝癌。

实际上,肝脏是人体糖、蛋白、脂肪这三大营养物质的代谢中心。换句话说,我们平时不要吃得太丰富,大鱼大肉会摄入太多的蛋白质和脂肪。

也不要吃太多的糖,包括各种甜品都要少吃。此外要尽量少吃油炸食品,这类食品基本上都是满满的脂肪。

2、酒喝的太多,酒精摄入超标:

酒,真是一个神奇的东西。即使各种专家告诉你,对于健康来说,它是一种百害无一利的东西,也无法阻止我国人民对于它的热爱。毕竟喝酒不仅是一种情绪发泄的手段,也是一种最常见的社交方式。

但是酒精,绝对是伤肝的一把好手。当酒进入肠胃被吸收后,就会被人体的肝脏所分解。可这个过程中,会产生某些物质,会对肝脏有损伤。而且如果你饮酒过量,酒精摄入超标,也会让肝脏应付不过来,增加它的负担。

现在大家都非常熟悉一种叫做“酒精肝”的慢性肝病,其实就是长期大量饮酒导致的,而酒精性脂肪肝,也会慢慢加重成为肝炎和肝硬化。

日常养肝,谨记以茶代酒。

饭后喝一杯茶能加速新陈代谢,促进肠道排毒,减轻肝脏负担。

云台一带的冰菊中含有胆碱、硒、黄酮类化合物等成分,能有效防止脂肪聚集,减少脂肪肝、肝硬化等疾病。

其中,硒——被称为“抗肝坏死保护因子”,各个器官中肝脏中含量最多,多数肝病患者体内均存在缺硒现象,并且,病情越重,缺硒也越重。

国内外多项研究均表明,乙肝迁延不愈与缺硒有很大关系,肝病患者补硒有很好的效果。

每日泡服冰菊,有利于硒元素充分吸收,保护肝脏,修复肝细胞,利于肝脏健康。

肝脏是人体最重要的代谢器官之一,但让人唏嘘的是,现如今大家的肝脏变得越来越差了,而且很多人最终都患上了肝脏疾病,比如脂肪肝、肝炎、肝硬化。